إعداد: مراد ابن المبارك – باحث في علم النفس وكوتش

قد تبدو الكمالية صفة إيجابية تدفع الإنسان إلى الإتقان، لكنها تتحول أحياناً إلى قيد خفي يمنعه من البدء. فكلما انتظرنا اللحظة المثالية، والخطة المكتملة، والثقة المطلقة، ازداد ترددنا وتأجلت خطواتنا.

المشكلة ليست في الرغبة في تقديم عمل جيد، بل في الاعتقاد أن البداية يجب أن تكون كاملة. والحقيقة النفسية أبسط من ذلك:

> الجاهزية الكاملة وهم، والفعل هو الذي يصنع الجاهزية.

كيف تتحدث الكمالية داخلنا؟

للكمالية صوت داخلي يبدو منطقياً، لكنه يغذي الخوف والتسويف. فقد يقول لك:

يجب أن تكون البداية مثالية.

لن أتحرك حتى أضمن النجاح.

ينقصني الكثير قبل أن أبدأ.

إذا لم أقدمه كاملاً فلا فائدة منه.

يجب أن أشعر بالثقة أولاً.

هذه الأفكار لا تحمينا من الفشل، بل تمنعنا من اكتساب الخبرة التي نحتاج إليها. فالثقة لا تسبق الفعل دائماً؛ كثيراً ما تأتي بعده.

استبدل الكمال بالنسخة الأولى

بدلاً من مطالبة نفسك بالنتيجة النهائية، فكّر في «النسخة 1.0»؛ أي أبسط نسخة قابلة للتنفيذ والتطوير.

قل لنفسك:

سأبدأ بنسخة أولية قابلة للتحسين.

سأتحرك لأتعلم ما يجعلني أنجح.

سأبدأ بما أملكه الآن وأطوّر ما ينقصني لاحقاً.

التقدم غير الكامل أفضل من التأجيل الكامل.

الثقة تأتي بعد الفعل، لا قبله.

هذا التحول لا يعني قبول الرداءة، بل اعتماد طريقة أكثر واقعية للوصول إلى الجودة. فكل إنجاز متقن بدأ بمحاولة أولى لم تكن مثالية.

تحدّي كسر الكمال

اختر اليوم مهمة واحدة تؤجلها بسبب الكمالية، ثم اسأل نفسك:

1. ما أبسط نسخة منها يمكنني تنفيذها اليوم؟

2. ما الحد الأدنى المقبول الذي أستطيع إنجازه خلال 15 دقيقة؟

3. ماذا سأتعلم حتى لو لم تكن النتيجة مثالية؟

بعد ذلك، ابدأ فوراً. اكتب فقرة واحدة، أرسل المسودة، افتح الملف، نفّذ أول اتصال، أو أنجز الخطوة الصغيرة التي تكسر دائرة الانتظار.

من الكوتشينج إلى الفعل

في الكوتشينج، لا يكون الهدف دائماً الوصول إلى الخطة المثالية، بل مساعدة المستفيد على الانتقال من التفكير المفرط إلى التجربة الواعية. فالخطوة الصغيرة تكشف معلومات لا يمنحها التأمل وحده، وتحوّل الخوف الغامض إلى تجربة يمكن فهمها وتطويرها.

التقدم الحقيقي لا يحتاج إلى بداية مبهرة؛ يحتاج إلى بداية صادقة قابلة للتحسين.

> الكمال يؤخّرك، أمّا التقدّم فينقذك. جاري رفع الصورة…