« هندسة البيئة ».. كيف تجعل العادات الإيجابية تحدث تلقائياً؟

             تخيل أنك تضع طبقاً من الحلوى المفضلة لطفلك على مكتبه، ثم تطلب منه التركيز في حل واجب الرياضيات وألا يلمس الحلوى! أنت هنا لا تختبر تركيزه، بل تستنزف طاقته العقلية في « المقاومة ». هذا تماماً ما نفعله عندما نطلب من الطفل المذاكرة في غرفة تعج بالألعاب المبعثرة، أو أن يخلد للنوم بينما شاشة التلفاز تومض أمامه. نحن نعتمد على « قوة إرادته » لمقاومة المغريات، متناسين أن قوة الإرادة مثل بطارية الهاتف، تنفد بسرعة مع كل محاولة مقاومة.

           الدماغ البشري مصمم بيولوجياً لاختيار « المسار الأقل مقاومة » للحفاظ على الطاقة. إذا كان الوصول إلى المشتتات السريعة (مثل الآيباد أو التلفاز) أسهل من الوصول إلى الدفتر أو الكتاب، فإن الدماغ سيختار المشتتات دائماً. هذا ليس كسلاً ولا عناداً من الطفل، بل استجابة طبيعية لتوفير الطاقة. الآباء الذين يبدون وكأنهم يمتلكون أطفالاً ذوي إرادة حديدية، هم في الحقيقة آباء بَنَوا بيئة لا تتطلب الكثير من الإرادة أصلاً!

           السر لتكوين عادات مستدامة لا يكمن في تقوية إرادة طفلك، بل في « تغيير البيئة » من حوله. قاعدة هندسة البيئة المزدوجة بسيطة جداً: **(اجعل العادة الجيدة واضحة وسهلة، واجعل العادة السيئة مخفية وصعبة)**.

            لتعزيز القراءة (اجعلها سهلة): لا تطلب منه البحث عن كتاب، بل ضع قصة مشوقة على وسادته قبل أن يدخل غرفته. بمجرد أن يراها جاهزة، سيتصفحها تلقائياً.

لتقليل الشاشات (اجعلها صعبة): لا تكتفِ بقول « ممنوع الآيباد »، بل ضعه في درج مغلق في غرفة أخرى، أو قم بتغيير كلمة سر شبكة الواي فاي وقت المذاكرة. زيادة « خطوات » الوصول للمشتت تجعل الدماغ يتكاسل عن طلبه!

           لقد صممنا لكم جدول « إعادة هندسة البيئة ». المطلوب منكم اليوم هو اختيار عادة إيجابية تريدون تعزيزها، أو عادة سلبية تريدون تقليلها، وكتابة خطة لتغيير المكان من حول الطفل بحيث يخدم هدفكم دون الحاجة لنطق أمر واحد. جربوا هذا التغيير الصامت اليوم، ولاحظوا كيف يتغير السلوك تلقائياً!

 الرابط من هنا: 

https://drive.google.com/file/d/1YYt60BNfNVdGmpBnkwuW721-OzNhf0L_/view?usp=drive_link